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北京大学7816 班级博客

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九旬寿星不言老(附海鲜料理图)  

2012-09-21 01:01:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一位老顾问九十大寿,大家到日本最大的鲜鱼批发市场所在地-筑地的一家海鲜店为他庆贺。 
我以前曾介绍过这位老先生,虽已退休多年,但仍时常神采奕奕地出现在办公室,而且总是腰板挺直,红光满面。跟我们这些因常年睡眠不足而拥有发肿的熊猫眼晚辈们形成鲜明对比。那天在满座的贺喜人中,我觉得顶数这老寿星最有精神头儿。

 大家纷纷让他传授长寿秘诀,他给我们提出了几点建议:

 

u       生活要有规律

他每天的日程表:

4:00 起床

5:00 读报、剪辑自己感兴趣的主题

6:30 做广播体操,散步30分钟、锻炼身体

     早上运动有助于增强食欲

白天 参加各种社会活动

9:00 就寝(但有奥运、世界杯足球等重要比赛时也一定要看)

 

u       健康在于自我管理

等到生病时再注意也晚了。

不可暴饮暴食。

 

u       要多跟年轻人打交道,让身心保持青春的活力。

 

u       要多笑,自我放松。

要学会遗忘。如果有烦恼,不要超过48小时。

 

u       写日记

把每天发生的重要事项及时记录下来。可以防止多忘症。

 

u       广交朋友

“你们看我这么精神,知道为什么吗? 都是托朋友们的福啊。我有一些常来常往的朋友,旧时的同窗也时常聚会。大家在一起,别提多快乐啦。记住一定都要珍惜友情啊! 而且要不拘小节。这可是长寿的秘诀!

 

我把他说的话记在这里,与大家共勉。这些看似简单的事情,其实做起来是很难的,不是吗?

 

在此,衷心祝愿海内外的兄弟姐妹以及来访的各位朋友笑口常开! 健康快乐!九十岁老寿星的长寿经 - 图七八 - 北京大学7816 班级博客九十岁老寿星的长寿经 - 图七八 - 北京大学7816 班级博客九十岁老寿星的长寿经 - 图七八 - 北京大学7816 班级博客

 

 

下面传上几张我用手机拍的喜筵的菜肴图片:(5千日元的套餐)

 

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散会时,老寿星还给大家分发了他准备的礼物。回家后打开看,原来是高级美味仙贝。九十岁老寿星的长寿经 - 图七八 - 北京大学7816 班级博客  
 
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(图文/姜)
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